最近はエステのダイエットコースにも様々な種類はありますが、特に人気なのが脚やせです。それぞれのお店に特徴があり、セルライトを改善できるコース、骨盤の歪みやO脚、X脚を改善しながら脚やせを目指すことも出来ます。施術内容はお店によって様々ですが、人気のお店ではまず、ストレッチで関節まわりや固くなった脂肪をほぐしていき、それから遠赤外線ドームなどで体を温めて施術に入ります。その後に超音波トリートメントでリンパの流れを促していけるので、エステに通っている時にマッサージやストレッチと組み合わせるとより早く効果を実感できます。

ですから、日頃からマッサージやストレッチなど脂肪をほぐして血液やリンパの流れを促しておくといいでしょう。最後にリンパの流れを促すようにハンドマッサージやEMSで筋肉に刺激を与えていきます。また、骨盤まわりの筋肉を強化しながら施術しているお店もあります。パックやヒートマットで全身を温めて老廃物の排出を促しながら脂肪を和らげたり、それぞれのお店に特徴があることが分かります。

ですから、お店選びに迷ってしまいますが、体験コースのあるお店を選んで実際に体験してみる、または、口コミでどのぐらいの期間で何センチほど細くなったなど調べてみるのもお勧めです。エステの脚やせコースの体験コースは安いお店で500円、高いお店で5000円ほどで体験できます。通常のコースと同じような施術を行っているので実際に体験して比較してみるのもいいでしょう。